我(🈴)们在城(🐎)中村租了一(🗑)个套(tào )间她和(🕹)男朋友住(🦁)外间我住里间(jiān )我们每天晚上六(🕶)点下班了就一起做饭一起吃东(dōng )西(🍙)
在一(yī )起(🍛)住时间(jiā(🏢)n )长了(👚)和(🆘)她男(🗾)朋友(🔠)也就很熟悉了(📈)平时也开开玩笑有次单位(🎈)安(ān )排(pái )好了她去出差就剩我(🤽)和(hé )她男朋友(🌅)两(🏮)个人
一天晚上她(💂)男朋友菜(cà(🐉)i )市场买菜回去时(🧤)候(hòu )送回(🥡)家(🥔)几(jǐ )瓶酒说是(😹)(shì )哪也(🏔)不去无聊的很(hěn )喝点(diǎn )我们(men )就(😖)边喝边聊(🐙)不(🚾)知不觉的就喝完酒了(le )
他扶我进我房间(jiān )把我放床(😉)上他就(jiù )把(bǎ )灯(🔎)关(💝)(guān )了上了我的床(chuáng )那(nà(🕍) )时候我心里都(dō(🐙)u )是(shì )有(🔄)点儿就是喜欢他(🏽)(tā )的就(🚔)半强迫就(🍯)突(👀)然发生了关系
闺蜜国(guó )外出差回来(😏)后我和他的关系也还没有断我惧(🏋)怕(🔟)不了他的热情(qíng )有时(shí(📉) )候(hòu )我们就悄(☕)悄过(🗃)去(qù )出去(🔕)开房我们的事(🧐)到最后那(nà )就(🚣)被她(🏘)突然(rán )发现了(le )她哭的很伤心起(📴)誓和我(🔉)们(🀄)一刀两(🚞)断她回了老家
她的(de )男朋友就顺(📌)理成章地的蓝月帝国了我的(😟)男朋友(🚅)但(🎉)花心(💧)的男(nán )人到啥(🕘)时候都不是花心(xīn )不多(🍪)久他又(yò(🌾)u )和(🚰)单位一女同事(🚗)搞(gǎo )到(🍸)了一起我很伤(shāng )心难过真(🏞)有为自(🚨)己真不值目的是这(🤲)样的一(🕗)个(gè )男人失去了一(yī )个好姐妹我心里一直怨恨(hèn )感(📤)觉最(🌨)对不起的就是(🌼)她(tā(🕌) )了(🥖)
姐姐吴今北(bě(🌡)i )大生物(🤴)(wù )系(☝)高(🚼)材生在一次与同(😺)(tóng )学们去野三坡郊游在回(huí )北京(🦓)的路上(🐙)(shà(📣)ng )独(dú )自一(🏝)人突然失(shī(🏴) )踪一星期后(🚏)被在(zài )一个山崖下发现自己死因一直成(🤔)谜(mí )一(🌏)人能讲解怎(🚙)莫会在那里发(📳)(fā )现(xià(🏆)n )到(dào )她也(yě(🐿) )无(🉑)证据能证明是(💨)自我了断我还是他杀(🍨)
妹妹朱令(lì(🌽)ng )清华(🚪)化学(🐞)系高材(📹)生大三大四时在校时两次(🗺)被下(🥛)毒第(dì )一次(🐆)治(zhì )疗啊(ā )好转后回(🚬)学样再次被下毒在医(yī )院一(yī )直找不(♎)到病因后因其(🏂)一(yī )高中同(tóng )学(🏟)可以上网向他国(🍧)高分(➡)悬赏有(yǒ(🚜)u )人综(👣)合反馈(😾)是铊中毒当时只用几块钱的(de )普鲁(lǔ(🎆) )士蓝就解了毒但(🚢)因铊在体内时(👕)间(jiān )太长(🌉)(zhǎng )对身体倒(🏳)致了不(bú )可(kě(⏯) )逆(🐿)伤害的伤害到现在依旧智力(lì(🐯) )发育(👍)障碍瘫痪在(zài )床生活不能自(🤧)理目(mù )前靠(kào )父(🗒)母的(📀)(de )养(🛫)老(lǎ(🍩)o )金生活
关(🕠)於朱(🏯)令(lìng )案的破案一(📯)波三折据说(🤧)(shuō )是同寝室的人下毒并且能接近到铊(🐐)的人也只能一个(🧑)孙维(🤩)而(ér )这个孙维有(🌎)着强横(💾)(hé(🤲)ng )无比(🌄)的家庭背景听(tīng )说后来可(㊙)不知(🙁)(zhī )道为么(🚙)朱令的个(gè )人用品所有号被(🎎)盗同宿舍的人也少有帮(bā(🐊)ng )忙说话答话孙维也(😆)回美(👞)国并改了名拿了绿卡相(🖨)关部门也一(🏾)直未破案侦查甚至连是(🦁)没有给(gěi )家属一个比(bǐ )较(〰)明确(🎚)的交待
大家好我和(👦)大家一起互相访问我疫情(⛳)期屯(⚓)的(🛂)食物今天我要和大家分享的内(🕣)容(🆔)是疫情反反复复不提前要做居(💄)家隔离准备(🥨)解决全(🥛)家人(rén )生(💁)活困扰我们应该要提前一两天屯(🥉)(tún )的6类(lèi )食物
反反复(fù(⛵) )复的疫情今年(🦆)巳经坚持(❕)了第三年了(🐓)只不过近(👮)期各地疫情形势严峻但如(rú )果能我(🚟)们(⏮)各个人(📀)都你的命令国家去安(ān )排不会(🥑)相信马上(💍)就(🥥)可以(yǐ )战胜疫情
为了(le )拦(lán )阻疫(yì )情(qíng )的传播很(🐻)(hěn )多地(🏟)方都正(🕶)在可以实(🤰)行(háng )小(🍲)区工厂封控政策所有人都呆(🤼)在家中比较有(🍓)效(🧘)下降(🚓)了接触传播又是在为国家做贡献居家隔离吃(🈳)喝是最(❔)(zuì )基(🥍)(jī )本的保障这样(yà(💊)ng )的话(👸)我(wǒ )们就需要打算(😄)消耗很大的食(🏚)物很多地方也如何实(🖐)(shí )施两天一户一(🍗)人前(qiá(📭)n )往购物资(zī )每(🚽)次仅两小时时间这样(👴)的话囤都有哪(nǎ(😒) )些菜就(jiù )有讲(jiǎng )究了(🏔)要晚几天列好清(⚡)(qīng )单尽(🍄)量减少(⛑)遗(🎗)漏
囤菜不光要好吃呀(🐉)(ya )主要注意是(💀)耐储存营养高(😫)这样居家(🤝)(jiā )隔离(🏇)观察(chá )期间我(🚙)们才能有个好身(💏)体(tǐ(🥘) )抵抗力高(gāo )了(❔)(le )被病毒感染的几(🙋)率就小了
下面我把个(gè )人(🎑)的经验和大家分享一下有6类食(shí(💤) )物要(yào )不提前购买不(💑)仅营养非常丰富地并且放一两个月(🕋)也不会坏
1水(🍍)大桶(🧓)桶装水
水(🕣)是生(🔷)命之泉(🐗)人体的(🚥)百分(🚾)(fèn )之七(🆔)(qī(♒) )十(🔫)前也是(shì )水也足以证明水而(🚠)言是非常非(fēi )常的重要我们(men )的(🎏)生命(mìng )都(😌)依赖(🐪)性太强于水大桶桶装水一桶至少也也可以饮用两周(🤕)比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡(😠)蛋鸭蛋鹌(ān )鹑蛋等蛋(dàn )白质(zhì )是生命的(de )基础多吃(🐺)高蛋白的食物可以不(💍)提高抵抗力身体才(cá(📃)i )会更小孩健康最常见的一种的食物中蛋类奶类(🙍)(lèi )都(🎍)含有丰富(🆒)的(de )蛋白质包括脂肪(👡)维(wéi )生(😿)素矿物质等营养元素不(🚨)过容易被完全吸收(🕟)鸡蛋鸭(🏭)蛋放(🚿)冰箱可需要保存(🌖)一个月而鹌鹑蛋在(🕕)常温(wē(🚑)n )下可(💄)保存45天蛋类是(💄)囤购食材的首选
要多吃蛋(😖)类是可以(⛺)补充多种营养物质(⛽)能提高视力水平促进(🐈)(jìn )钙(🎵)吸(🌠)(xī )收增(zēng )强身体免疫力对(🖖)身体(tǐ )非常有益
3肉类前(🔉)提是(shì )有冰(🃏)箱
肉类又(yòu )是优质蛋白质的来源最常见的一种的(de )鸡肉鸭(⛰)肉猪肉(🌒)牛肉羊肉等肉(🧝)类含有丰富的矿(🤨)物(wù(😷) )质诸(zhū(🎶) )如(💉)铁(tiě )钙(gài )等也(yě )可以能起(🌈)补气血(👁)补钙的作用能促(cù )进(🙂)生长(zhǎ(🧒)ng )发(⚽)育(🛄)增长肌(jī(⛵) )肉强健体(🍜)魄(🥠)等身体有(🕞)更强的抵抗力(lì )肉类在常温(🙈)下不大容易保存但(🍇)可(kě )以放进冰箱冷冻放(🈁)半年内都不(😓)可能坏(huài )
4主食(🚋)
顿了顿主(🐇)(zhǔ )食首当其冲(chōng )应该是(🥤)大(📃)米面粉这些(🌄)的确(què )要囤一些但像(xiàng )豆子玉米燕麦这个(🧟)杂粮也(yě )应该是尽(jìn )量(liàng )多买一点例(🤹)如豆(♏)子黄豆豌豆蚕豆等营养价值(👜)算过(🔉)去(👨)比肉类还高而燕(yà(⤵)n )麦也不(bú )考虑蛋类同时杂粮(🏙)的维生素矿物质(🐥)(zhì )水(😪)平也非(fēi )常高是补充能量的(🍋)很好的(🖊)来源要注意是比较比较易储存买(😏)上几十到一(yī )百斤(👥)装(🎵)在阴凉通风处(♿)(chù )保存到放(fàng )23个月大都没什么问题的(🙎)
5蔬(😶)菜
蔬(💶)(shū )菜是(😵)声望兑换维(wéi )生素的最适(shì )合来源所(💊)含的丰(fēng )富地(dì(💾) )维C维EB族维生素等(děng )这(🐾)些全是人体(㊙)可以要(yà(👈)o )的(de )考虑(🚁)到(🏹)到绿(lǜ(🌀) )叶蔬菜不(❕)容易坏也可以你选(🔇)择包菜西蓝花等蔬(🙆)(shū )菜不用我(wǒ )们(men )还是可(kě )以选(xuǎn )择类型多囤一(⛹)些例(lì )如(🎌)(rú(💻) )土豆红薯(🙄)山药南瓜冬瓜(guā )萝卜胡萝(🚊)卜等这(🍧)类蔬(💚)菜价格(gé )便宜啊(🕯)营养(yǎng )价(🏚)值高还耐存(🕢)储只(zhī )要放到阴凉通(😾)风处放12个月也是(shì )绝对没问题的
6干货(huò )
干货营养(🆕)价(➡)值也很低(🏿)比如(rú )腐竹粉条木(🐻)耳这(zhè )些众多干(gàn )菜干香(💿)菇(gū )干豆角干梅菜(🍸)等这类干货仅是(shì )丧(🥟)失了水分(🔍)营养物质蛋(dàn )白质(zhì )脂(zhī )肪维生(🚊)素矿(👃)物质都还在随吃随取而且(qiě )更(gèng )方(🌝)便干(🔨)货(🚄)保存时间是最长(💯)的只要你不(bú )受潮放12年都没(🚐)问(🚌)题
我们(🚜)以(yǐ )及公民(mín )不(🙀)能不能为国家做(🦇)多大的贡献(🚓)能做的是违(🕓)抗国家有安排该居家(🎍)隔离就居(🎲)家隔离提前一两(🔋)天(🎟)囤够这类食物切实保障自己及家人温饱问题(tí )减少购物机会(🤡)和接触机会尽(🦉)量的避(💍)免(🆑)被病毒感染应该(🔢)是争光(🤨)了(le )请相信如果(guǒ )我们所有人团(🥀)(tuán )结一致(🏟)再大(🗞)的困(🐪)难(nán )都能(💾)迅(🚎)速挺过用不(bú )了一段(duàn )时间(🙋)城市仍(🍿)旧繁华(huá(🕧) )热(😕)闹奶茶依旧是香甜
感觉(jiào )实用可收藏备用
谢谢阅读
2活中就肯(🌸)定警告(🏦)自己顽强的(🛫)毅(🕑)力(lì )不去外(🐙)面集中不去饭店吃饭要给他(❤)点一份安全感也(🈁)不给社会导致一定的慌乱
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